Siemię lniane może stać się niezwykle wartościowym składnikiem naszej diety. Dlaczego warto po nie sięgać? W jaki sposób taki dodatek może wpływać na nasze zdrowie?
Jakie składniki odżywcze znajdziemy w lnie?
Siemię lniane to rewelacyjne źródło wielu ważnych dla naszego zdrowia składników odżywczych. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, fitosteryny, fitoestrogeny, flawonoidy oraz błonnik –oto substancje, dzięki którym len staje się wartościowym dodatkiem dla każdego z nas. Po siemię warto też sięgać ze względu na znajdujące się w nim witaminy (witaminy z grupy B oraz witaminę E) oraz składniki mineralne (cynk, żelazo i magnez).
W jaki sposób siemię lniane wpływa na nasze zdrowie?
Ogromna wartość odżywcza sprawia, że dieta z dodatkiem lnu ma rewelacyjny wpływ na nasze zdrowie i skutecznie wspiera nas w walce z licznymi przypadłościami. Siemię lniane pomaga nam utrzymać odpowiedni poziom cukru i cholesterolu we krwi, ma też rewelacyjny wpływ na stan naszego przewodu pokarmowego. Oczyszcza jelita ze szkodliwych substancji, a jednocześnie syci, dzięki czemu może nam w znacznym stopniu ułatwić odchudzanie. Siemię lniane jest również cennym wsparciem dla osób borykających się z choroba wrzodową oraz dla tych, którzy chcą wzmocnić swój układ odpornościowy. Zdrowa dieta, w której taki dodatek będzie się pojawiać regularnie, może też korzystnie wpłynąć na nasz wygląd. Jak to możliwe? Wyjaśnienie jest proste. Siemię lniane zawiera wiele wartościowych substancji, które mogą w naturalny sposób wzmacniać naszą skórę, włosy oraz paznokcie.
