Skóra kobiet zaczyna się starzeć już po 25 roku życia – cóż nie brzmi to dobrze, ale niestety tak jest. Już wtedy należy sięgnąć po kosmetyki, które mają w składzie silne antyoksydanty. A gdy ma się skórę dojrzałą, trzeba wprowadzić już kompleksowe działanie. Dziś podpowiemy Wam, jak zachować młodość na dłużej.
Po pierwsze: odpowiednia dieta
Zacznijmy od tego jak ważna jest dieta. Jeżeli będziecie spożywać dania typu fast food i to nawet okazyjnie, to niestety bardzo szybko Wasza skóra zacznie się starzeć, a jej kondycja znacząco się pogorszy. Widoczne będą też przebarwienia i niedoskonałości. A tego przecież nie chcecie. Dlatego też należy zadbać o to, by dieta była właściwie zbilansowana. A więc poza rezygnacją z jedzenia typu fast food trzeba też zrezygnować z dań garmażeryjnych, które są pełne konserwantów. Oczywiście dieta powinna być oparta przede wszystkim na dużej ilości warzyw oraz mniejszej owoców. Bazą każdego dania powinny być właśnie warzywa. Powinny one zajmować ponad 75% miejsca na talerzu. Do tego należy dodać porcję kaszy czy makaronu pełnoziarnistego oraz małą porcję ryby gotowanej na parze. Z diety trzeba całkowicie wyeliminować napoje kolorowe, a także alkohol. Pamiętajcie, że nawet mała ilość alkoholu spowalnia metabolizm, ale też zatrzymuje toksyny w organizmie. Jeżeli często zmagacie się z zaparciami, to powinniście sięgnąć po wywar z suszonych śliwek. Wystarczy tylko 4 suszone śliwki zalać wrzątkiem. Najlepiej taki napój przygotować nocą, zaś o poranku trzeba go wypić i zjeść owoce. Śliwki są doskonałym źródłem błonnika pokarmowego.
Po drugie: właściwa pielęgnacja na wagę złota
Czas zadbać też o właściwą pielęgnację skóry. Wcale nie musi być ona czasochłonna, a przy tym efekty mogą być naprawdę imponujące. Przede wszystkim należy bardzo dokładnie i to codziennie oczyszczać skórę z nadmiaru sebum. Dobrze sprawdzi się tutaj płyn micelarny, który zawiera dużą ilość miceli. Mają one działanie silnie oczyszczające, ale też łagodzą podrażnienia. Warto także sięgnąć po kosmetyki, które w składzie mają niacynamid. Dzięki niemu rzeczywiście zachowacie młodość na dłużej. Jednocześnie niacynamid normalizuje pracę gruczołów łojowych, a dzięki temu ogranicza wydzielanie sebum. Ma także bardzo silne działanie antybakteryjne. W rezultacie na skórze pojawia się zdecydowanie mniej niedoskonałości. Niacynamid w składzie serum sprawdzi się również do skory z przebarwieniami, które rozjaśni, podobnie zresztą jak witamina C. Oczywiście należy także stosować kosmetyki, które dobrze nawilżają. Najlepiej wybrać krem czy serum z dodatkiem kwasu hialuronowego. Pamiętajcie, że serum ma bardziej skoncentrowaną ilość składników, stąd też jego działanie jest intensywniejsze.
Po trzecie: lekki makijaż
Zdrowa i jędrna skóra nie potrzebuje ciężkiego i zatykającego pory makijażu. Zdecydowanie lepiej wybierać kosmetyki o lekkiej konsystencji, które są pełne składników odżywczych. Możecie sięgnąć po krem BB, który wyrównuje koloryt. Jeżeli zmagacie się z niedoskonałościami, to wybierzcie krem CC. A jeżeli chcecie ukryć zmarszczki, to krem DD będzie optymalnym wyborem. Zwróćcie jeszcze uwagę czy krem posiada filtr ochronny SPF. Wystarczy filtr SPF25. Chroni on przed negatywnymi skutkami promieniowania UV. Zapobiega też powstawaniu nowych przebarwień. Do wykończenia makijażu przyda się jeszcze puder mineralny, który nie zatyka porów.
Materiał zewnętrzny
